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Wie laut ist zu laut?

Wie laut ist zu laut?

Dean Drobot / Shutterstock

Während die Gespräche über durch Ohrhörer verursachten Hörverlust größtenteils verblasst sind, sind die Menschen ernsthaft besorgt darüber, dass die Lautstärke bei der Arbeit, in Restaurants und auf der Straße zu einem dauerhaften Hörverlust führen kann. Also, wie laut ist zu laut?

Lange Rede, kurzer Sinn, Sie sollten 85+ dB vermeiden

Bei längerer und wiederholter Belichtung können Geräusche, die 85 Dezibel überschreiten, dauerhaften Hörverlust verursachen. Und während 85 dB viel klingen mögen, besteht eine gute Chance, dass Sie jeden Tag 85 dB Klang ausgesetzt sind. Zum Beispiel sind Sie jedes Mal ausgesetzt, wenn Sie Ihr Autofenster öffnen, während Sie mit 80 km / h fahren etwa 89 dB von Ton.

Bevor Sie zu nervös werden, sollten Sie überlegen, wie lange und wie oft Sie ausgesetzt sind. Die meisten Ärzte sind sich einig, dass Sie mit etwa acht Stunden Exposition gegenüber 85 dB Schall davonkommen können. Aber selbst nach diesen höllischen acht Stunden Rasenmähen oder Fahren mit heruntergeklappten Fenstern besteht eine gute Chance, dass Sie keinen dauerhaften Hörverlust erleiden.

Sehen Sie, es gibt kleine Haare in Ihrem Ohr, die Sterozilien genannt werden. Diese Haare vibrieren, wenn Schallwellen in Ihr Ohr eindringen, und diese Vibrationen werden in neuronale Informationen umgewandelt, die Ihr Gehirn verstehen kann. Bei längerer Exposition gegenüber lauten Geräuschen (z. B. einer achtstündigen Rasenmähsitzung) werden Ihre kleinen Ohrhaare depressiv wie Grashalme, auf die getreten wurde. Bei Depressionen hören diese Haare auf zu vibrieren, was bedeutet, dass Ihr Gehirn keine Tonsignale empfängt.

Aber wie Grashalme können Ihre kleinen Ohrhaare über Nacht wieder aufspringen. Gelegentliche Langzeitbelichtung ist keine große Sache – es ist eine wiederholte Langzeitbelichtung, die Ihre Ohren ruiniert. Jedes Mal, wenn diese Ohrhaare depressiv werden, werden sie auch etwas weniger spritzig. Schließlich hören sie überhaupt auf, wieder aufzuspringen, und Sie haben einen dauerhaften Hörverlust.

Eine Frau lächelt, während sie Musik über Kopfhörer hörtEugenio Marongiu / Shutterstock

Es ist auch wichtig zu beachten, dass nur weil Sie einen Hörverlust erlitten haben, dies nicht bedeutet, dass Sie eine höhere Volumentoleranz haben. 85 dB ist die universelle Schwelle für Hörverlust, auch wenn Ihre Ohren bereits ausgeblasen sind.

Im Bereich von 85 dB müssen sich Fahrer mit offenem Fenster und Amateure der Rasenpflege nicht viel Sorgen machen. Die meisten Menschen, die wiederholt acht Stunden lang 85 dB ausgesetzt sind, sind Bauarbeiter, Angestellte in Bars und Toningenieure. Das heißt nicht, dass Sie vor lärminduziertem Hörverlust sicher sind – Sie müssen sich nicht so viele Sorgen um die 85-dB-Schwelle machen wie jemand, der in einer lauten Umgebung arbeitet.

Was passiert nach 85 dB?

Die Art und Weise, wie wir Schall messen, kann etwas irreführend sein. Sie würden annehmen, dass 80 dB doppelt so laut sind wie 40 dB, aber das ist nicht der Fall. Der Lautstärkepegel verdoppelt sich mit jeder Verstärkung von 10 dB, sodass 80 dB achtmal so laut sind wie 40 dB. Auf diese Weise ähnelt es Erdbebenmessungen auf der Richterskala.

Mit zunehmender Lautstärke nimmt Ihre Geräuschtoleranz mit ähnlicher Geschwindigkeit ab. Bei 90 dB verursachen vier Stunden Belichtungszeit einen dauerhaften Hörverlust. Wenn Sie bis zu 95 dB erreichen, können Ihre Ohren nur zwei Stunden belichten. Schieben Sie es auf 110 dB, und Ihre Ohren können nur nehmen 1 Minute und 29 Sekunden.

Selbst wenn Sie nicht acht schrecklichen Stunden Rasenmähen ausgesetzt sind, besteht eine gute Chance, dass Sie wiederholt ein paar Stunden bei einem Rockkonzert, ein paar Stunden in einer Bar, eine Nacht bei einem Fußballspiel oder ein ganzes Mal verbracht haben Tag Musik hören durch Ihre Ohrhörer. Nun, das durchschnittliche Rockkonzert ist ungefähr 120 Dezibelist eine belebte Bar ungefähr 90 Dezibel, NFL-Spiele sind etwa 90 dBund die meisten Ohrhörer können die erreichen 115-Dezibel-Marke.

Es ist leicht zu erkennen, wie ein durchschnittlicher Tag Sie gefährlichen Geräuschpegeln aussetzen kann. Aber wenn Sie weiterhin normale Dinge tun möchten, welche Vorsichtsmaßnahmen können Sie dann treffen, um Ihre Ohren zu schützen?

Wenn Sie in einer lauten Umgebung arbeiten, kaufen Sie einige Ohrstöpsel

Wenn Sie Rasenpfleger, Bauarbeiter, Musiker, Barkeeper sind oder in einer anderen lauten Umgebung arbeiten, müssen Sie ohrenbetäubende Geräusche hören. Leider kann man einem Bulldozer oder Lautsprecher nicht sagen, dass er still sein soll, also muss man darauf zurückgreifen Ohrstöpsel.

Glücklicherweise sind moderne Ohrstöpsel kostengünstig, bequem und praktisch. Einige von ihnen blockieren eingehende Geräusche aggressiv, während andere die Dezibelpegel aktiv senken, ohne die Klangklarheit zu beeinträchtigen. Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einem guten Paar Ohrstöpsel benötigen, gibt es einen großartigen Artikel über Überprüfen Sie Geek das läuft durch eine Vielzahl von hochwertigen Ohrstöpseln.

Ein Mann in einem Schutzhelm mit OhrstöpselnAfrica Studio / Shutterstock

Ich weiß, deine Freunde und Kollegen werden sich über dich lustig machen, weil du Ohrstöpsel trägst. Sie können ihnen erklären, wie cool Sie sind, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, oder Sie können Ihre Ohrstöpsel beschämend als Ohrhörer verkleiden. Es gibt genügend von Ohrstöpsel-Ohrhörer bei Amazon, und einige Ohrhörer sind dicht genug, um externe Geräusche auszublenden. Denken Sie daran, dass das Abspielen von Ton über Ohrhörer den eingehenden Dezibelpegel externer Töne nicht auf magische Weise aufhebt. Spezielle Ohrstöpsel sind immer besser für die Erhaltung Ihres Gehörs als ein Paar Ohrhörer.

Achten Sie auf Umgebungsgeräusche und Lärmbelästigung

Wie sich herausstellt, Leute die in großen Städten leben sind einem hohen Risiko für lärmbedingten Hörverlust ausgesetzt. Normalerweise wird dies auf „Umgebungsgeräusche“ und „Lärmbelastung“ zurückgeführt. Verkehr und Bauarbeiten können den morgendlichen Pendelverkehr eines Stadtbewohners mit lauten Geräuschen füllen, und späte Nächte in Bars und Restaurants können ein akustischer Albtraum sein.

Wenn Sie befürchten, dass das Stadtleben Ihre Ohren ruiniert, sollten Sie wahrscheinlich überprüfen, wie vielen Dezibel Sie den ganzen Tag ausgesetzt sind. Laden Sie eine Dezibelanzeige auf Ihr Telefon herunter, z Schallmesser, oder Sound Analyzeroder verwenden Sie eine dedizierte Dezibelmeter für genauere Schallmessungen. Wenn Sie mit den Schallpegeln, denen Sie ausgesetzt sind, nicht zufrieden sind, ziehen Sie dies in Betracht Ohrstöpsel kaufenoder ändern Sie Ihre Routinen.

Tragen Sie für Musikliebhaber Ohrstöpsel, um die Lautstärke zu verringern, aber nicht die Qualität

Es besteht eine gute Chance, dass Sie dies bereits gehört haben, aber Sie sollten bei einem Konzert immer Ohrstöpsel tragen. Das durchschnittliche Rockkonzert ist ungefähr 120 Dezibelund es besteht eine gute Chance, dass die Shows bei Ihrem lokalen Tauchgang oder der DJ bei Ihrem Lieblingsclub noch lauter werden. Es gibt viele Ohrstöpsel, die niedrigere Dezibelpegel ohne Einbußen bei der KlangqualitätEs gibt also keine Entschuldigung, keine Ohrstöpsel zu tragen. Wenn sich Ihre Freunde über Sie lustig machen, warten Sie bis zum nächsten Tag und fragen Sie, wie sich ihre Ohren anfühlen.

Ein Kopfhörer und ein VerstärkerPelfophoto / Shutterstock

Konzerte sind nicht das einzige, worüber sich Musikliebhaber Sorgen machen müssen. Kopfhörer und Ohrhörer können normalerweise Lautstärken erreichen, die weit über 100 dB liegen, und das Soundsystem in Ihrem Auto oder zu Hause kann noch lauter werden.

Sie mögen denken, dass Sie laute Musik mögen, aber Sie möchten wahrscheinlich nur alle Details hören, die Ihre Musik zu bieten hat. Wenn Ihre Lautsprecher oder Kopfhörer bei geringer Lautstärke wie Mist klingen, sollten Sie in hochwertige Audiogeräte investieren. Sie müssen nicht die Bank brechen; Es gibt viele hochwertige Kopfhörer und Sprecher das kostete weniger als 200 Dollar.

Wenn Sie bei einigen neuen Kopfhörern nicht ein paar Hundert verlieren möchten, sollten Sie Ihre Equalizer-Einstellungen anpassen, um eine schlechte Klangqualität auszugleichen. Die meisten Handys und Verstärker haben leistungsstarke, automatische EQ-Einstellungenund sie können die Audioqualität Ihres aktuellen Setups wirklich verbessern.

Quellen: Neurophys.wisc.edu,

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