ISO ist die einzige Kameraeinstellung, die Sie ändern können, ohne dass das Aussehen Ihres Bildes zu stark beeinflusst wird, zumindest bei niedrigeren Werten. Bei höheren Werten kann sichtbares digitales Rauschen zum Problem werden. Schauen wir uns also an, wie Sie den richtigen Wert für verschiedene Situationen auswählen.
Der Standard: Basis-ISO Ihrer Kamera

Jede Kamera hat eine Basis-ISO. Dies ist die Grundempfindlichkeit des Sensors und der Wert, bei dem er am besten mit dem höchsten Dynamikbereich funktioniert. Bei jedem anderen Wert verstärkt die Kamera das Signal, das durch Lichteinfall auf den Sensor erzeugt wird, was wiederum das digitale Rauschen im Bild verstärkt.
Für die überwiegende Mehrheit der DSLRs und spiegellosen Kameras beträgt die Basis-ISO 100, obwohl einige High-End-Nikon-Kameras eine Basis-ISO von 64 haben.
Die Basis-ISO ist nicht unbedingt die niedrigste ISO-Einstellung. Meine Canon 5D III hat beispielsweise eine ISO 50-Einstellung, dies wird jedoch erreicht, indem die Verstärkung des Sensors reduziert wird.
Da Sie die Bilder mit der höchsten Qualität bei der Basis-ISO erhalten, sollte dies Ihre Standardeinstellung für jede Situation sein, in der Sie sie verwenden können. Wenn Sie die gewünschte Verschlusszeit und die gewünschte Blende mit ISO 100 (oder ISO 64, überprüfen Sie zur Sicherheit das Handbuch Ihrer Kamera) erreichen können, sollten Sie dies verwenden.
ISO 200-800

Digitalkameras sind unglaublich. Sie haben sich im Laufe der Jahre sprunghaft entwickelt, und die Realität ist, dass jede moderne Kamera unglaubliche Bilder zwischen ISO 200 und ISO 800 aufnehmen kann, fast ohne einen erkennbaren Rückgang der Bildqualität – oder zumindest nicht, ohne dass Sie danach suchen müssen .
Wenn Sie eine kürzere Verschlusszeit oder eine kleinere Blende benötigen, als Ihre Basis-ISO zulässt, können Sie die ISO getrost auf etwa 800 erhöhen, ohne dass dies zu viel Einfluss auf das Bild hat. Ich fotografiere regelmäßig Porträts mit ISO 400, damit ich garantieren kann, dass meine Verschlusszeit nicht zu niedrig wird.

Ich nenne ISO 800 willkürlich die Spitze dieses Bereichs, weil es so hoch ist, wie die meisten Crop-Sensor-Kameras der Einstiegsklasse erreichen können, ohne dass die Bildqualität beeinträchtigt wird, aber bei einigen neueren und Vollformatkameras werden Sie in der Lage sein um es höher zu schieben. Spielen Sie am besten mit Ihrer Kamera herum und sehen Sie, wie sie bei verschiedenen Werten funktioniert.
ISO 800-3200

Irgendwo zwischen ISO 800 und ISO 3200 werden Sie sichtbares digitales Rauschen in Ihrem Bild sehen, selbst wenn Sie nicht zu genau danach suchen. Auch hier ist es irgendwie kameraspezifisch; bei niedrigeren oder älteren Kameras sehen Sie es bei niedrigeren ISOs als bei höherwertigen oder neueren Kameras.
Dieser Bereich ist der höchste, den Sie in den meisten Situationen mit Ihrer Kamera erreichen können, ohne dass die Bildqualität deutlich beeinträchtigt wird. Es ist nicht das Höchste, was Sie erreichen können, aber es ist das Höchste, das Sie erreichen können, um zuverlässig gute Bilder zu erhalten.

Die ISO-Erhöhung bis zu diesem Punkt ist ein Kompromiss. Sie fotografieren mit ziemlicher Sicherheit nachts oder arbeiten an einem dunklen Ort, und wenn Sie Ihre Verschlusszeit nicht mehr reduzieren oder Ihre Blende nicht mehr vergrößern können, ist die Erhöhung der ISO Ihre einzige Option. In diesem Bereich werden Sie immer noch brauchbare Bilder erhalten, aber sie werden einfach nicht die höchste Qualität haben. Dennoch ist ein gutes Foto besser als kein Foto.
ISO 6400 und höher

Sobald Sie ISO 3200 überschreiten, werden Sie eine dramatische Zunahme des Rauschens feststellen. Der genaue Wert hängt wie immer von Ihrer Kamera ab, aber irgendwann werden die Bilder zumindest für professionelle Kontexte unbrauchbar.
Wo hängt auch davon ab, was du fotografierst. Ich habe eine Reihe von Nachtporträts mit hohen ISO-Werten gemacht und weil ich den verrauschten Look angenommen habe, konnte ich sie bei ISO 6400 aufnehmen, ohne mir zu viele Sorgen zu machen.

Auf der anderen Seite, wenn Sie einen super sauberen Look wünschen, haben Sie wahrscheinlich kein Glück.
Die andere Möglichkeit besteht darin, nach anderen Möglichkeiten zur Rauschreduzierung zu suchen. Astrofotografen nehmen regelmäßig mehrere Fotos mit ISO 6400 auf und verwenden sie dann in der Nachbearbeitung, um das Rauschen der anderen Bilder auszugleichen. Da das Rauschen zufällig ist, ist es unwahrscheinlich, dass die gleichen Stellen in jedem Bild Rauschen aufweisen.
ISO ist oft die erste Einstellung, die geändert wird, wenn Sie die Belichtung erhöhen müssen, und das ist in Ordnung – bis zu einem gewissen Punkt. Sobald Sie eine sichtbare Abnahme der Bildqualität feststellen, müssen Sie genauer nachdenken.